加拿大留學 Co-op、Internship、打工全整理

我原本以為留學的挑戰會停在學業，結果真正把我打醒的，是在找實習的那段日子。

那時候我每天不是在改履歷，就是在等 LinkedIn 的 rejection message。

一邊焦慮自己是不是太廢，一邊懷疑是不是只有我找不到加拿大實習機會。直到後來慢慢找到方向、累積經驗，我才發現，不是我不夠好，是我一開始根本不知道怎麼找。

所以我整理了自己找工作的真實攻略，如果你也是來加拿大留學，想知道到底要怎麼找實習（或至少別白忙），希望這篇可以幫助到你！

一、在加拿大找實習有哪幾種選擇？先搞懂 Co-op、Internship、打工差在哪

🍁 Co-op（合作教育實習）

• 是學校課程的一部分，有固定時數與學分規劃
• 一般有薪水，由學校協助媒合，但需申請、競爭不小
• 常見於商學、工程、CS 等科系，例如 UWaterloo、SFU 都很強調 Co-op

🍁 Internship（實習）

• 自行申請為主，不一定屬於課程內容，也有可能無薪
• 常發生在暑假學期之間、學期中兼職，彈性較高
• 重點是靠自己找：履歷、求職信、面試都要自己來

🍁 Part-time Job（兼職打工）

• 像是餐廳、校內工讀、補習班助教等，一週最多工時 20 小時
• 雖然不屬於實習，但能累積加拿大工作經驗，在履歷上也是加分

🍁 Volunteering（志工經驗）

• 無薪、時間彈性，有些非營利組織願意給學生嘗試空間
• 如果完全沒有在地經驗，這是個不錯的起點

在學期間工作，記得確認自己是否持有合法工作權利（如 Co-op Work Permit 或持學簽身份的每週 20 小時工時限制）

二、我找實習的歷程：從連履歷都不會寫，到進入加拿大公司實習

剛到多倫多的時候，我只會用台灣格式寫履歷，連「你要讓對方知道你可以為這間公司帶來什麼價值」這句話我都聽不懂。前幾封求職信寄出去都沒回音，我才意識到：不是努力不夠，而是方向錯了。

後來我開始調整策略：

🍁 Step 1｜利用學校資源

• 預約 Career Centre 輔導履歷、模擬面試
• 參加校園 Job Fair、Networking Event
• 查校內職缺平台（像 UofT 的 CLNx、UBC 的 CareersOnline）

🍁 Step 2｜補經驗、補作品集

• 先從志工、社團工作開始：幫台灣社團做宣傳、設計活動流程
• 把這些過程整理成案例（哪怕只是 2 人活動，也能寫成 Project）

🍁 Step 3｜主動出擊＋投遞履歷

我用過的平台有：

• LinkedIn（最多回覆）
• Indeed.ca
• TalentEgg.ca（加拿大針對新鮮人）
• 公司官網（別只看平台，有些職缺只貼官網）

我的第一個正式實習，是在一家加拿大的電商平台做行銷助理，幫忙撰寫社群內容與產品頁文案，帶薪、每週工作 15 小時、為期一學期。

三、加拿大實習申請必備文件與技巧

🍁 Resume（履歷）

• 建議壓在 1 頁內，使用加拿大格式
• 開頭用 成就導向動詞，舉例量化成果（e.g. Increased traffic by 40%）
• 不需要放照片或個人生日，這裡不流行

🍁 Cover Letter（求職信）

• 每封都應該針對不同公司與職缺「客製化」
• 談你為什麼想進這間公司、你可以帶來什麼貢獻、與職位的關聯性

🍁 LinkedIn 個人檔案

• 建議公開個人介紹、作品連結、可開啟「Open to Work」狀態
• 想進某公司，可主動私訊員工或校友，詢問經驗

📌 面試技巧補充

• 常見問題包括：「Why this company?」、「Describe a challenge and how you overcame it」
• STAR 法則（Situation, Task, Action, Result）超好用

四、在加拿大找實習我學到的幾件事

🍁LinkedIn 是求職活人市場，Indeed 是運氣測驗器

真的！大公司通常會回 LinkedIn 投遞者，Indeed 投多但回應率低

🍁英文不是完美沒關係，態度要到位

願意學、願意問問題、寫信清楚有禮，比說得漂亮重要很多

🍁不要只投大公司

• 中小型企業、Startup、本地 NGO 更願意給國際學生機會
• 而且學得更多，做的事情不只是端茶水

🍁實習不是終點，是入門券

就算是 unpaid internship，也能讓你在履歷上寫上「加拿大工作經驗」這幾個字

留學生的實習路，不是一步就上車，而是邊走邊修裝備

如果你現在正在焦慮為什麼投了十封履歷都沒人理你，我只想說——你不是一個人。

從寫履歷、練習英文、盯著 LinkedIn 找職缺，到第一次拿到 offer 的那天，我走了好幾個月。但真的，只要你肯開始、肯慢慢修補經驗與技能，下一封回信可能就是關鍵的一步。

如果你正在找實習，也歡迎跟我聊聊你的科系或骯項，或者...我們可以互相鼓勵！

畢竟履歷改第三輪的時候，真的需要有人陪～